EFT ®

by Gary Craig

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

"Al transformar el paisaje de nuestros pensamientos y liberar nuestras emociones, podemos cambiar radicalmente todo nuestro mundo"

Gary Craig

QUÉ ES EFT Y PARA QUÉ SE UTILIZA

EFT® (EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE) o Técnica de Liberación Emocional nació en 1991 de la mano del ingeniero americano Gary Graig, tras haber estado estudiando con Roger Callahan. Este último había desarrollado una técnica llamada TFT (Thought Field Therapy) derivada a su vez de la kinesiología aplicada, que consiste en localizar mediante test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la emoción sobre la que estamos trabajando.

Gary Craig tuvo la idea de coger un conjunto básico de puntos y tratarlos todos siempre, fuera cual fuera la emoción, evitando así la necesidad de localizar los puntos. Y funcionó.

En 1999 publicó sus excelentes videos de formación –disponibles en inglés en su web http://www.emofree.com y ese fue el momento de su gran expansión.

A pesar de su corta historia EFT está teniendo ya una gran aceptación entre psicólogos, psiquiatras y otros terapeutas en todo el mundo, aunque especialmente en EEUU y Reino Unido.

Al igual que en la acupuntura, EFT se basa en el principio de que: “La causa subyacente de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”

 

Libera tus emociones
Restaura tu equilibrio
Qué es EFT Tapping.

Para EFT, las experiencias emocionales desagradables interrumpen el flujo de energía en los meridianos que atraviesan nuestro cuerpo. Los cambios físicos que sentimos debido a esta interrupción o bloqueo, se asocian a la memoria de aquella experiencia, y cada vez que se accede o es reactivado el recuerdo como resultado de un pensamiento o un estímulo del entorno, la emoción desagradable vuelve a experimentarse.

Correctamente aplicada, EFT re-alinea rápidamente los meridianos de energía en lo que concierne a los recuerdos desagradables no digeridos, desconecta la incomodidad física asociada a ellos y con gran frecuencia elimina los síntomas resultantes.

El método consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos -algo que llamamos «hacer tapping» – mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en la emoción a tratar.

Al hacer «tapping» sobre los puntos de acupuntura mientras estamos experimentando un malestar emocional, lo que estamos consiguiendo es equilibrar ese bloqueo energético para ese malestar emocional en concreto y como consecuencia de ello se va diluyendo hasta desaparecer.

Este es el plano de puntos sobre los que hacer tapping según este abordaje terapéutico
Para qué se utiliza la terapia EFT.

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