EPISODIO Nº 143
DEL PODCAST "Tu Instante Consciente"
143.- Navegar el océano de la mente
ESCUCHAR ESTE CAPÍTULO DEL PODCAST:
Tu cerebro es el sistema más complejo del universo y, sin embargo, pasa gran parte del tiempo funcionando en automático.
En este episodio descubrirás cómo nacen tus pensamientos espontáneos, por qué a veces crean y otras veces te atrapan, y qué ocurre en tu mente cuando entras en bucles de ansiedad o rumiación.
Comprenderás el papel de la red por defecto, el sueño y la atención consciente en tu equilibrio emocional.
Un viaje científico y a la vez profundamente humano para aprender a habitar tu mente con más calma, claridad y libertad interior.
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