EPISODIO Nº 93
DEL PODCAST "Tu Instante Consciente"
93.- El arte de cuidar tu cerebro: Neurociencia práctica para una vida plena
En este episodio, te invito a explorar cómo preservar la salud de nuestro cerebro y prevenir el deterioro cognitivo, desde la neurociencia hasta estrategias prácticas para la vida cotidiana.
Comenzamos con el fascinante estudio de las monjas de Minnesota, que demostró cómo una vida activa, emocionalmente equilibrada y rica en estímulos mentales puede reducir drásticamente el riesgo de Alzheimer, incluso en cerebros físicamente afectados.
También te hablaré de la neuroinflamación y las 5 claves para prevenirla o revertirla.
Namaste
Y si quieres profundizar más en el arte y la ciencia de la mente, te dejo enlace a mi curso “Rejuvenece tu cerebro” una formación que he diseñado para brindarte herramientas prácticas y respaldadas por la neurociencia más vanguardista para cuidar y revitalizar tu salud neurológica:
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