6.- Coherencia cardíaca: el poder sanador del corazón

En el episodio de hoy te invito a hacer un viaje interior, conectando con el poder sanador de tu corazón.

La propuesta es descubrir cómo puedes practicar la coherencia cardíaca a través de un breve ejercicio de relajación basado en las investigaciones del Dr. Andrew Weil, que te ayudará a transformar la conexión neuronal y celular así como la química de todo tu cuerpo, incluida la densidad y pesadez a la que nos conducen algunas emociones y pensamientos cuando los mantenemos estancados a nivel somático.

Practicar la coherencia cardíaca en nuestra vida nos aporta beneficios como:

* Reducción del estrés

* Mayor capacidad para adaptarnos a situaciones que nos retan

* Mayor y mejor capacidad cognitiva

* Mejor concentración

* Potencia la creatividad

* Proporciona estabilidad emocional y claridad mental

* Aporta mayor capacidad de regeneración celular

* Ayuda a retrasar los efectos de envejecimiento

Deseo que lo disfrutes

Namaste